Ce impact au stresul și hormonii stresului asupra glicemiei
14 Mar 2015

Cu totii ne stresam pentru un lucru sau altul si pare la inceput ca nu putem scapa si ca stresul va face o parte integranta a vietii nostre, zi de zi. Sunt sigur ca stii sau ai auzit cum ca stressul cronic e foarte daunator sanatatii pe nenumarate planuri; dauneaza inimii, dauneaza vaselor de sange, […]

De ce nu trebuie sa ne bazam in totalitate pe indicele glicemic
11 Mar 2015

Indice glicemic este un numar, o valoare pe care o asociem unui anumit aliment. Daca consumul acelui aliment va duce la o crestere importanta a glicemiei sanguine atunci alimentul in cauza va primi un numar mare. Insa, daca impactul asupra glicemiei este moderat – mic alimentul in cauza se va asocia cu un numar mai […]

10 motive pentru a te abona
23 Feb 2015

O listă cu 10 motive pentru care credem că ar trebui să te abonezi la lista noastră de email și pentru care nu vei regreta că ai făcut-o. Primești un dar de bun venit. Doar pentru că te înscrii primești gratis ebook-ul “9 motive surprinzătoare pentru care tu te chinui să slăbești”. Primești postările noi […]

De ce număratul caloriilor este ineficient, periculos și doar o pierdere de timp
22 Feb 2015

Ce este o calorie? Înţeleg că ştii aşa în mare ce este şi că reprezintă cantitatea de energie pe care ţi-o dă un anumit aliment. Ştii că în epoca în care trăim cu toţii consumăm alimente bogate în calorii şi că, din păcate, cele mai gustoase mâncăruri sunt foarte bogate în calorii şi de aceea […]

Somn si sanatate – Partea V: de cat somn avem nevoie si ce se intampla cand nu dormi suficient
17 Jan 2015

Acest articol face parte dintr-o serie mai complexa. Pentru ca totul sa aiba maximul de sens pentru tine iti sugerez sa citesti articolele in ordine. Enjoy. Somn si sanatate – Partea intai: etape ale somnului Somn si sanatate – Partea II: initierea somnului Somn si sanatate – Partea III: ciclul circadian Somn si sanatate – […]

Somn si sanatate – partea IV: cum poti sa-ti imbunatatesti somnul
6 Jan 2015

Acest articol face parte dintr-o serie mai complexa. Pentru ca totul sa aiba maximul de sens pentru tine iti sugerez sa citesti articolele in ordine. Enjoy. Somn si sanatate – Partea intai: etape ale somnului Somn si sanatate – Partea II: initierea somnului Somn si sanatate – Partea III: ciclul circadian Somn si sanatate – […]

Somn și sănătate – Partea III: ciclul circadian
23 Nov 2014

Acest articol face parte dintr-o serie mai complexa. Pentru ca totul sa aiba maximul de sens pentru tine îți sugerez sa citesti articolele in ordine. Enjoy. Somn si sanatate – Partea intai: etape ale somnului Somn si sanatate – Partea II: initierea somnului Somn si sanatate – Partea III: ciclul circadian Somn si sanatate – […]

Somn si sanatate – Partea II: initierea somnului
20 Oct 2014

Acest articol face parte dintr-o serie mai complexa. Pentru ca totul sa aiba maximul de sens pentru tine iti sugerez sa citesti articolele in ordine. Enjoy. Somn si sanatate – Partea intai: etape ale somnului Somn si sanatate – Partea II: initierea somnului Somn si sanatate – Partea III: ciclul circadian Somn si sanatate – […]

Somn si sanatate – Partea intai: etape ale somnului
17 Oct 2014

Acest articol face parte dintr-o serie mai complexa. Pentru ca totul sa aiba maximul de sens pentru tine iti sugerez sa citesti articolele in ordine. Enjoy. Somn si sanatate – Partea intai: etape ale somnului Somn si sanatate – Partea II: initierea somnului Somn si sanatate – Partea III: ciclul circadian Somn si sanatate – […]